zitten Archieven - Osteopathie Haarlem

Pijn bij zitten na een val op het stuitje

Pijn bij zitten na een val op het stuitje. Het gebeurt nog vaak, bv. op de ijsbaan, of door uit te glijden over iets. Een val op het stuitje. Er kan dan pijn bij het zitten ontstaan. Maar ook een hele vervelende bekken-/rugpijn of zelfs nek- en hoofdpijn ontstaan. Maarten Heemskerk, van Osteopathie Haarlem, gebruikt kennis van de embryonale vorming om deze klacht oorzakelijk te behandelen.

Hoe ontstaat het

Pijn bij zitten na een val op het stuitje. Hoe kan dit zelfs, jaren na de val, nog pijn bij het zitten, rugpijn, bekkenpijn, nekpijn en hoofdpijn. Rondom het ruggenmerg zitten drie vliezen, de stevigste van die drie is de dura. Deze vliezen lopen door ook aan de binnenkant van de schedel en heten dan hersenvliezen. Deze vliezen zitten onderaan vast aan het heiligbeen, onderdeel van het bekken, en deze lopen door tot aan het stuitje (os coxxygis).

Heiligbeen en stuitje horen een naar voren gekromde vorm te hebben. Deze vorm is belangrijk omdat de soepelheid van de wervelkolom vermindert als het heilgbeen/stuitje minder gebogen zijn. Als je op het stuitje valt krijgen heiligbeen en stuitje een klap. Hierdoor vermindert dan vaak de kromming van deze botstukken. Ze worden minder krom en strekken zich.

Er komt, wanneer deze buiging vermindert veel meer spanning op vooral de dura, dat betekent dat de zenuwen en het ruggenmerg minder goed kunnen bewegen in deze dura. Hierdoor kunnen uittredende zenuwen bijvoorbeeld het been in onder spanning komen, dit kan uitstralende pijn in het been veroorzaken. Dit is ook de reden dat de hersenen, die in hetzelfde vlies ingepakt zitten, spanning te verwerken krijgen en hoofdpijn is dan een mogelijkheid.

absorptie van zwaartekracht bij zitten

Wanneer we gaan zitten komt de zwaartekracht van de romp op het bekken. Als het bekken minder gebogen is kan het deze energie niet goed absorberen. Vergelijk het met een veer die niet ingedrukt kan worden. Als de kromming van het stuitje vermindert is zal de energie van de romp die bij zitten op het bekken/heiligbeen/stuitje komt minder goed opgenomen worden. Normaal zorgt gaan zitten voor een verdere buiging van het heiligbeen/stuitje. Als dit niet lukt, doordat deze botten door bijvoorbeeld een val erop rechter en ook harder en stijver geworden zijn, dan moeten andere structuren de energie opnemen. Deze kapsels, ligamenten, spieren en ook de dura kunnen deze krachten niet aan en gaan dan na langer zitten pijn doen.

De behandeling is makkelijk en pijnvrij, het heiligbeen en stuitje kunnen door mobilisatie van de bekkengordel weer gecorrigeerd worden. Als u vragen heeft hierover kunt u bellen (023 7200 920 / 06 141 80 360) of een bericht sturen.

Rugpijn en pijn in het been bij (lang) zitten

Rugpijn en pijn in het been bij (lang) zitten is iets waar veel mensen last van hebben. Hoe kijkt de embryonaal geïntegreerde osteopathie naar dit probleem rugpijn en pijn in het been bij (lang) zitten en belangrijker: ‘hoe behandelen we dit dan?’ Maarten Heemskerk, van Osteopathie Haarlem, gebruikt kennis van de embryonale vorming om de oorzaak van rugpijn en pijn in het been bij (lang) zitten te behandelen.

Rug pijn en pijn in het been bij lang zitten

Belangrijk om te bedenken is dat we bij het zitten steunen op de zitbeenknobbels (ossi Ischii).

Deze zitbeenknobbels zijn een onderdeel van het bekken. Het bekken is tijdens de embryonale fase ontstaan in ons lijf doordat de darm tijdens die ontwikkeling zich in elkaar gaat bewegen . Deze beweging zorgt ervoor dat kraakbeenkernen in elkaar geduwd worden en dat is de voorloper van het bekken. De ontwikkelingsbewegingen van de darm zorgen er dus uiteindelijk voor dat het bekken ontstaat. Dit maakt het logisch om te bedenken dat een goede functie en beweeglijkheid van de darm zorgt voor soepelheid van het bekken. Als wij op het bekken gaan zitten, moet het bot van het bekken kunnen veren om de energie die de zwaartekracht van de romp op het bekken plaatst te absorberen. Als het bot te hard is geworden door problemen in de beweeglijkheid van bijvoorbeeld de darm wordt dit opnemen van energie lastiger en worden de krachten doorgegeven aan de kapsels, ligamenten en spieren eromheen. Die kunnen daar helemaal niet tegen en die worden dan ook continue op rek geplaatst. Dit gaat uiteraard pijn doen. Dan krijg je de situatie dat je na een tijd zitten pijn krijgt en dat door opstaan en even bewegen de pijn weer verdwijnt, omdat de krachten dan weer op een andere manier worden afgevoerd en de overbelaste structuren dan rust krijgen. Als je dan weer gaat zitten is de pijn snel terug.

Als u wilt weten of osteopathie bij uw pijn in de rug en been bij lang zitten kan helpen kunt u bellen (023 7200 920 / 06 141 80 360) of een bericht sturen.

Rugpijn, bekkenpijn en beenpijn bij zitten

Rugpijn, bekkenpijn en beenpijn bij zitten, aangezien veel mensen een groot deel van de dag zitten is het heel belangrijk dat dit zonder pijn en ongemak gaat. Vaak is dit niet het geval. Maarten Heemskerk, osteopathie Haarlem, gebruikt kennis van de embryonale vorming in de behandeling van rugpijn, bekkenpijn en beenpijn bij zitten.

Om te snappen rugpijn, bekkenpijn en beenpijn bij zitten ontstaan is het goed om te kijken naar het gedrag van het bekken en de rud bij het zitten. Als we gaan zitten moet het bekken aan de onderkant, waarmee we contact maken met de zitting zich kunnen spreiden, de zitbeenknobbels moeten dan uit elkaar kunnen gaan. Verder is het belangrijk dat de spieren van de bil waarop we immers zitten soepel zijn, deze spieren moeten de zwaartekracht van de romp die erop geplaatst worden kunnen opnemen door uit te rekken. Vergelijk dit maar met een veer, als er een kracht op een veer geplaatst wordt, verandert deze van vorm. Als we op een spier gaan zitten moet deze ook van vorm veranderen. Als deze spier heel stug en strak is zal uitrekken niet mogelijk zijn en zullen de krachten niet opgenomen worden maar doorgegeven en dan zullen allerlei kapsels, spieren en ligamenten boven deze regio deze krachten moeten opvangen. Vaak zijn deze daar niet op belast zodat ze beschadigen en dit levert dan pijn op. Zodra we gaan staan en gaan bewegen zakt de pijn weg omdat dan de krachten niet meer op de structuren inwerken.

De reden voor deze verharding van spierweefsel ligt voor de osteopathie vaak in de romp en specifieker in de onderbuik. Het is namelijk zo dat het bekken, waaruit het been groeit, ontstaat door de bewegingen die de darm maakt in de onderbuik. Dus als dat weefsel minder goed kan bewegen is ook de regio van het bekken minder soepel. Daar vindt dan ook de behandeling voor een deel plaats, als de onderbuik goed soepel is het vaak ook nog nodig om lokaal de musculatuur goed los te maken.

Als u wilt weten of osteopathie bij uw rugklachten bij zitten kan helpen kunt u bellen (023 7200 920 / 06 141 80 360) of een bericht
sturen.

Hoofdpijn en osteopathie

Rugklachten bij zitten, aangezien we een groot deel van de dag zitten is het heel belangrijk dat dit zonder pijn en ongemak gaat. Bij nogal wat mensen is dit niet het geval. Maarten Heemskerk, osteopathie Haarlem, gebruikt kennis van de embryonale vorming in de behandeling van rugklachten bij zitten.

Om te snappen hoe rugklachten bij zitten ontstaan is het handig om iets dieper op de biomechanika van het bekken en de wervelkolom in te gaan. Als we gaan zitten moet het bekken aan de onderkant, waarmee we contact maken met de zitting zich kunnen spreiden, de zitbeenknobbels moeten dan uit elkaar kunnen gaan. Verder is het belangrijk dat de bilmusculatuur soepel is, want op deze spieren gaan we ook zitten en deze spieren moeten de krachten die erop geplaatst worden kunnen absorberen door uit te rekken. Vergelijk het maar met een veer, als er een kracht op de veer geplaatst wordt verandert deze van vorm. Als we op een spier gaan zitten moet deze ook van vorm veranderen. Als deze spier heel stug en strak is zal uitrekken niet mogelijk zijn en zullen de krachten niet geabsorbeerd worden maar doorgegeven en dan zullen allerlei kapsels, spieren en ligamenten hoger in de rug deze krachten moeten opvangen. Vaak zijn deze daar niet op belast zodat ze beschadigen en dit levert dan pijn op. Zodra we gaan staan en gaan bewegen zakt de pijn weg omdat dan de krachten niet meer op de structuren inwerken.

De reden voor deze verharding van spierweefsel ligt voor de osteopathie vaak in de romp en specifieker in het kleine bekken. Het is namelijk zo dat het bekken, waaruit het been groeit, ontstaat door de bewegingen die de darm maakt. Dus als dat weefsel minder mobiel is is ook de regio van het bekken minder soepel. Daar vindt dan ook de behandeling voor een deel plaats, als dit goed bewegen kan is het vaak ook nog nodig om lokaal de musculatuur goed los te maken.

Als u wilt weten of osteopathie bij uw rugklachten bij zitten kan helpen kunt u bellen (023 7200 920 / 06 141 80 360) of een bericht sturen.

zitten